Recepty
3. Zdravá výživa (24. 3. 2015)
3.3. Polévka
Krémová česnečka s uzeným tempehem a celozrnnými krutony
Suroviny na jednu porci:
80 g Brambory
10 g Uzený tempeh
10 g Olej olivový
10 ml Smetana 12%
10 g Bageta celozrnná
100 ml Kuřecí vývar
Na dochucení: sůl, čerstvá majoránka, česnek
Postup:
Na oleji opečeme oloupané brambory nakrájené na kostky a 2/3 česneku. Osolíme, zalijeme vývarem
a uvaříme do měkka. Poté přidáme smetanu, rozmixujeme, dochutíme zbylým česnekem a bylinkami.
Podáváme s krutony opékanými na sucho a opečeným tempehem.